BARNEVELD – Het leven van Ingrid van de Berg (38) uit Barneveld is de afgelopen jaren volledig veranderd. Ze kwam zestig kilo aan, won aan zelfvertrouwen en ontdekte een compleet nieuwe wereld. “Vroeger moest ik overal naartoe lopen. Nu neem ik gewoon de auto.”

Dat Ingrid goed moet blijven opletten op haar eetpatroon, heeft voor een groot deel te maken met de ingrijpende beslissing die ze in 2021 nam. “Ik besloot niet langer tegen mijn lichaam te vechten. Als ik trek had, ging ik eten. Dat klinkt simpel, maar je moet er wel de juiste mindset voor hebben.”

Ze probeert zoveel mogelijk volgens de 20-80-procentregel te leven. “Twintig procent gezond eten en tachtig procent genieten. Natuurlijk lukt dat niet iedere dag, maar in december maand en de zomervakantie compenseer ik dat dan weer.”

Aan sporten komt Ingrid nauwelijks meer toe. “Maar ik krijg genoeg lichaamsbeweging! De afstandsbediening ligt bijvoorbeeld regelmatig aan de andere kant van de bank.”

Ingrid houdt haar gewicht nauwlettend in de gaten. “Ik sta iedere week op de weegschaal. Mijn ideale gewicht ligt tussen de honderdveertig en honderdvijftig kilo. Als ik een kilo ben afgevallen, zie ik dat meteen in de spiegel. Anderen valt het vaak niet eens op.”

Of Ingrid volgend jaar opnieuw haar verhaal in de krant wil doen, weet ze nog niet. “Dat hangt ervan af of er iets veranderd is. Maar ook als alles hetzelfde blijft, valt er vast wel weer een mooi artikel van te maken.”

De redactie laat weten alvast ruimte te hebben gereserveerd voor november 2027 en oktober 2028.